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Guia para dormir melhor em viagens

Atualizado: há 4 dias

Nem sempre é fácil dormir quando estamos em viagem, são muitos fatores envolvidos que acabam afetando o nosso sono.

Eu sempre fui uma amante de viagens e por isso acabei descobrindo alguns truques para dormir mesmo que o colchão não seja o mais desejável.

Pode parecer piada (rs), mas viajar com meia de compressão vai mudar a forma como você desembarca do avião. Assim que chegar no hotel e tirar essa meia você vai entender porque suas pernas não estarão cansadas e vai se sentir super bem para começar explorar o seu destino.

Ao se deitar, eleve suas pernas por 10 minutos apoiada na cabeceira da cama ou na parede ou use aqueles travesseiros que enfeitam a cama para apoiar as pernas de forma que se sinta confortável.

Use máscara para dormir que tenha uma boa vedação, isso vai impedir que luzes indiretas atrapalhe seu sono.

Evite ficar pensando em todo o roteiro que você vai fazer no dia seguinte, pois isso vai te deixar ansioso(a) e vai perturbar seu sono. Faça seu roteiro antes de sair do Brasil, assim você não precisa se preocupar com esse tipo de coisa, para isso estamos aqui!!! Conte conosco!





#Sono #Dormir #Viagem

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